Online-matka alkaa torstaina 27.11.25
5 viikon matka uupumuksen jälkeisestä tyhjyydestä takaisin elinvoimaan.
Yhteisiä harjoituksia, inspiroivia oivalluksia sekä Telegram-ryhmä jossa yhteisön tuki
Hinta 127€, ilmoittautuminen loppuu ke 26.11.25 klo 22.00
100% rahat takaisin -takuu.
KATSO ALTA TOMIN ESITTELY!
TOMI KOKKO, HENKILÖKOHTAINEN MENTORI
Uupumuksesta Elinvoimaan: mitä tulet saamaan ja kenelle tämä on?
Tällä Uupumuksesta Elinvoimaan -online-matkalla tavoittelet:
Olet henkisesti tai fyysisesti uupunut ja toipumisvaiheessa, kaivaten syvää ja kestävää muutosta.
Haluat löytää rauhan, energian ja merkityksen ilman jatkuvaa tekemisen pakkoa.
Olet valmis laskemaan naamiosi ja kohtaamaan itsesi rehellisesti, ilman häpeää tai ylpeyttä.
Tämä kurssi on sinulle:
Tunnet, että vanha "suorittaja-minä" on murtunut, mutta uusi suunta ja energia eivät ole vielä löytyneet.
Ikäsi on noin 35–55 vuotta, ja koet sisäisen kutsun syvempään itsetuntemukseen.
Jos olet valmis luopumaan vanhasta ja antautumaan uuden virtaan, tämä on sinun hetkesi.
Entä tuliko kysymyksiä, voit laittaa minulle viestiä [email protected]
Kurssin kulku ja viikkorytmi
Kurssin kulku
🕓 Kesto ja aikataulu
Aloitus:
Torstai 27.11 klo 17.00
Aloitamme rauhallisella avausseremonialla, jossa virittäydymme yhdessä kurssin energiaan ja asetamme henkilökohtaiset intentiot. Osallistu suorana tai tallenteen kautta -kumpi tahansa sinulle sopii paremmin.
Kesto: viisi viikkoa - 27.11 – 26.12
📅 Viikkorytmi ja sisältö
🔸 1 × Wisdom Share -video (maanantaisin)
Joka maanantai julkaisen ryhmäämme syväluotaavan videon,
jossa sukellamme viikon teemaan. Kaikki teemat punoutuvat ryhmän intentioon eli siihen miten kääntää uupumus elinvoimaksi.
→ Tämä video luo selkeyden ja suunnan koko viikolle.
→ Voit katsoa sen omaan tahtiin, milloin haluat.
🔸 1 × Yhteinen harjoitus (torstaisin klo 17-18.15 (noin)
Joka torstai kokoonnumme live-harjoitukseen Zoomissa.
Harjoitus on pääosin Kriya-joogaa ja meditaatiota, mutta tuon muitakin asioita ryhmäläisille joista on apua intention kannalta. Joka viikko ikäänkuin jatkaa edellisestä.
Et pääse paikalle? Ei hätää.
→ Saat aina tallenteen, jonka voit tehdä silloin kun sinulle sopii.
🔸 Yhteisö & tuki (Telegram-ryhmä)
Saat pääsyn lämpimään, turvalliseen suljettuun Telegram-ryhmään, jossa:
-voit jakaa oivalluksia, tuntemuksia ja kysymyksiä
-saat tukea muilta, jotka kulkevat samaa matkaa
-huomaat, että et ole yksin tämän prosessin kanssa
Telegramiin tulevat myös viikkovideot, muistutukset ja pienet välitehtävät, jotta pysyt mukana matkassa ilman suorittamisen tunnetta.
Milloin olet viimeksi ollut innostunut elämästä? Milloin olet viimeksi herännyt uuteen päivään YEAH-asenteella?
Uupumuksen aallokoissa ajaudumme pikku hiljaa pois merkityksen tunteesta, emmekä edes muista miltä tuntuu elämä jossa ei olla rasittuneita, väsyneitä ja stressaantuneita.
Videolla Tomi kertoo lisää siitä, mitä tällaisen online-matkan aikana tapahtuu. HUOM: Toisin kuin videon lopun teksteissä lukee, niin kaiken lisätiedon löydät tältä sivulta.
KlIKKAA VIDEO PÄÄLLE ALTA
Oletko saavuttanut tavoitteitasi, mutta silti tunnet itsesi tyhjäksi?
Kentíes olet uupunut, ei pelkästään fyysisesti, vaan myös sielusi syvyyksissä. Tunnet, että vanha "suorittaja-minä" on murtunut, mutta uusi suunta ei ole vielä löytynyt. Oletko väsynyt korjaamaan itseäsi, etsimään pika-apua ja tuntemaan jatkuvaa sisäistä puristusta?
Minäkin tunnen sen polun. Kuljin sen loppuun asti, kunnes kolme burnouttia ja syvä pimeys pakottivat minut pysähtymään. Se oli kivulias, mutta samalla elämäni paras päätös. Vasta kun uskalsin laskeutua itseni äärelle, kohdata sen tyhjyyden ja päästää irti kontrollista, alkoi todellinen hiilaantuminen. Löysin tieni puristuksesta rauhaan, ja sen, kuka olen, kun roolit riisutaan pois.
Nimeni on Tomi Kokko, ja olen täällä matkaoppaanasi. En lupaa pikaratkaisuja, sillä sellaista polkua ei ole olemassa. Lupaan sen sijaan, että tämä 5 viikon matka tarjoaa sinulle avaimen seuraavaan oveen – oven, joka johtaa kohti sitä elinvoimaa, rauhaa ja merkitystä, jotka syntyvät pysähtymisestä.
Tämä on matka sinulle, joka olet valmis löytämään elinvoiman, joka syntyy pysähtymisestä.
Resonoiko muiden ihmisten kokemukset?
Porukan voima oli maagista – harjoituksia tehdessä tuntui että matkaa kuljettiin yhdessä, vaikka kukin olimme tahoillamme ties missä. Välittyi vahva tunne, että meitä ryhmäläisiä yhdisti uteliaisuus omaan itseen sukeltamista ja asioista irtipäästämistäkin kohtaan. Tomin ohella koin yhteyttä myös muihin kanssamatkailijoihin.☀️
Ahdistus alkoi hellittää, ja arjessa oli enemmän valoa.
Harjoitukset olivat kuin pesu sisältä käsin.
Vanhoista pakokeinoista päästi irti kuin itsestään.
En ollut koskaan aiemmin tuntenut näin syvää rauhaa.
Tomi loi turvallisen, armollisen tilan meille osallistujille.
Harjoitukset olivat monipuolisia, välillä syväsukelluksia itseen ja välillä aktivoivia sekä vapauttaviakin ja ne oli suht helppoja toteuttaa kaikentasoisille joogaajille. Erityisesti näissä kiehtoi se sisäisiin maailmoihin fokusoituminen.
Pian harjoitusten aloittamisen jälkeen ahdistus alkoi höllentyä, samoin pelko ja kauhu siirtyi taaemmas. Mitä pidemmälle harjoitukset jatkuivat, sitä ihanampaa niitä oli tehdä ja ilokin alkoi näyttäytyä elämässäni jälleen.
Minulla oli vanhoja pakokeinoja, jotka tiesin jo pitkään etteivät ne olleet minulle hyväksi vaan lisäsi kipua... en osannut päästää niistä irti. Kriya kurssin aikana ne alkoivat yksi kerrallaan putoamaan pois. Tuntui ettei mun tarvinnut tehdä mitään päätöstä. Se vain tapahtui.
KOKEILE ILMAN RISKIÄ
100% Rahat takaisin -takuu
Saat rahasi takaisin ilman että tarvitsee erikseen selitellä mitään - olemme silti varmoja että saat tästä valtavasti hyötyä elämääsi.
5 viikon kurssin rakenne
Viikko 1: Laskeutuminen itsesi äärelle
Intentio: Pysähtyä, hengittää ja tunnistaa missä oikeasti olet REHELLISESTI!
Palauttaa yhteys omaan kehoon, mieleen ja sydämeen ilman tarvetta korjata tai nopeuttaa mitään.
Viikko 2: Vapautuminen uupumuksen energiasta
Intentio: Vapauttaa se jännittynyt, tukahdutettu energia joka on ollut jumissa keho-mielessä.
Oppia hengittämään syvään ja sallimaan sen, mitä olet pitkään pidätellyt.👉 Kriya-hengitykset ja kehotietoisuus tuovat ensimmäisen “reset”-kokemuksen.
Viikko 3: Luopuminen vanhasta identiteetistä
Intentio: Kohdata ja hellittää se osa sinua, joka edelleen elää suorittamisen ja kontrollin kautta.
Antaa sen “vanhan minän” levätä, jotta uutta voi syntyä.👉 Tässä viikossa tapahtuu usein käännekohta — sisäinen hiljentyminen ja syvempi totuus alkaa kuulua.
Viikko 4: Herääminen sisäiseen voimaan
Intentio: Tunnistaa, että todellinen voima ei synny tekemisestä vaan läsnäolosta.
Harjoitella toimimaan rauhasta käsin ei enää ponnistamalla, vaan virrassa.👉 Tähän viikkoon sopii sydämen avaava mantrapiiri “I allow life to move through me.”
Viikko 5: Integraatio ja uusi suunta
Intentio: Juurruttaa kaikki oivallukset ja alkaa elää uudesta paikasta käsin.
Luoda oma henkilökohtainen “Rauhan ja Voiman sadhana” yksinkertainen päivittäinen rituaali, joka pitää energian virtaavana.👉 Päätösseremonia: kiitollisuus, reflektio ja yhteys siihen uuteen itsen tasoon, joka on syntynyt.
Mitä on Kriya Yoga ?
Pehmyt ja samaan aikaan voimakas kokemus
Kriya yoga ei myöskään ole mikään ihmelääke joka poistaa kaikki elämän kivut viikossa.
Se kysyy käyttäjältään säännöllistä sitoutumista harjoitteluun ja rohkeutta pysähtyä itsensä äärelle. Kun harjoittelija oppii päästämään irti jatkuvasta tarpeesta kontrolloida tätä hetkeä, alkaa kriyan yogan syvä potentiaali muutokseen tulla esiin. Joskus se tuntuu pehmeältä joskus taas voimakkaalta, kuitenkin aina tarvittavalta.
Tuhansia vuosia vanha joogan muoto
Tuhansia vuosia vanha joogan muoto, jonka omistautunut harjoittaja pystyy päästämään irti rajoittavista uskomuksista, kielteisistä tarinoista itseään kohtaan, peloista ja epävarmuuksista.
Kriya tarkoittaakin toimintaa joka johtaa sisäiseen evoluutioon ja auttaa meitä vapautumaan negatiivisistä kierteistä.
Sisäisen muutoksen käynnistäjä
Kriya Yogan harjoittaja pystyy astumaan omaan voimaansa ja linjaukseen oman sisäisen totuuden kanssa.
Kriya tuo myös hyvin vakaata maadoittuneisuutta, jonka kautta pystymme löytämään korkeimman potentiaalimme elämässä.
Se tuo meidät lähemmäksi kotia, jossa on hyvä olla.
Syvät hengitysharjoitukset
Kriya harjoitusten perustana toimii istualteen tehtävät hengitysarjoitukset, joiden tukena toimivat myös mantrat ja erilaiset käsien asennot ja liikkeet.
Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta vaan uteliaisuus sisäistä muutosta kohtaan on se tärkein.
ETKÖ VIELÄ OLE AIVAN VARMA?
Muita usein kysyttyjä kysymyksiä
Minulla ei ole aiempaa kokemusta joogasta, voinko silti osallistua?
Tottakai. Aikaisempi kokemus ei ole tärkeää vaan uteliaisuus itseäsi kohtaan.
Kaikki harjoitukset tehdään myös omia rajoitteita aina kunnioittaen ja ohjeistan nämä kyllä selkeästi.
Voinko osallistua ensi kerralla?
Tottakai voit skipata tämän… Mutta mikä on paras aika tehdä muutos? NYT! Usein seuraavalla kerralla mieli voi taas sanoa saman jutun, että nyt pitää keskittyä XYZ ja otan itseni huomioon sitten kun saan ensin nämä hoidettua. Koska sen aika on?
Kutsun sinut miettimään voitko mahdollisesti järjestää asiasi ja päästä mukaan ryhmään? (olettaen että se kutsuu sinua) sen sijaan että tulet “seuraavalla kerralla” ?
Minulla on rajoitteita, voinko osallistua?
Ole yhteydessä, kerro tilanteestasi ja jutellaan tarkemmin ([email protected])
Olen täysin uupunut, mitä pitäisi tehdä?
Laita mulle viestiä niin jutellaan! Kuten sanoin aiemmin, mikäli uupumus on akuutissa vaiheessa, voi olla parempi vaan levätä sillä retriitti kyllä kysyy elinvoimaisuutta olla läsnä ja osaliistua.
Ei uupumusta taustalla, kannattaako silti osallistua?
Mikäli tekstin luettuasi kuulet kutsun lähteä mukaan, olet tervetullut ryhmään mukaan!
Joogan syvä teknologia kohtaa aina harjoittelijan siinä pisteessä missä hän on. Jos on jotain erityisiä kysymyksiä niin laita mailia tulemaan.
Tulisin, mutta rahatilanne haastava
Laita viestiä niin katsotaan mitä voimme tehdä. Jos utelias tahtotila on niin uskon, että löydämme keinot.
Laita viestiä ja kerro missä menet…
En pääse suoriin lähetyksiin mukaan?
Voit osallsitua! Viime ryhmässä oli monia jotka tekivät kurssin tallenteiden avulla ja saivat ryhmästä itselleen kaiken mitä halusivat ja enemmänkin.
Kuinka kauan oma harjoitus kestää?
Minun kutsu ryhmäläisille on ottaa päivittäinen harjoittelu kurssin ajaksi mukaan elämään ja antaa siten itsellesi mahdollisuus luoda tilaa & muutosta. Jos päiviä jää välistä niin se on elämää sekin...
Jokainen kuitenkin itse päättää haluaako tulla vain yhteisiin kohtaamisiin vai tehdä myös omat harjoitukset.
Oma päivittäinen Kriya harjoitus kestää noin 30 minuuttia.
Minulla on kysymyksiä...
Ota yhteyttä suoraan minuun ([email protected])
Voit sitä ennen kuitenkin liittyä jos haluat, mikäli kuitenkin on jotain mikä estää osallistumisesi niin saat kyllä rahat takaisin.
Ennen maksua - lue tämä
Aloita valitsemalla maksutapa! Maksutavan valinta vaikuttaa kaavakkeessa kysyttäviin tietoihin.
Tilauskaavake on teknisistä syistä toistaiseksi ENGLANNINKIELINEN.
Laitteestasi riippuen löydät kaikki vaihtoehdot hintatietojen alapuolelta (esim. mobiilissa sinulla saattaa näkyä alasvetovalikko).
Maksutapoja:
-Osamaksu Klarnalla
-Mobile Pay (valitse maksutavaksi Klarna)
-Apple Pay näkyy iPhonen kautta
-Google Pay näkyy mikäli selaimellasi se on käytössä
-Luottokortti
-Tilisiirto eli niin sanottu SEPA-maksu
Antaessasi osoitettasi, voit käyttää myös Search-hakukenttää, joka täyttää osoitetiedot automaattisesti.
Lue ensin ohjeet yltä ennen kuin täytät ostokaavaketta alla.
Matkasi alkaa täältä
